Een steady mind geeft meer rust en geluk

STEADYMIND

Schrijf je in voor de twee-wekelijkse nieuwsbrief

Je altijd goed voelen, elke dag zoveel mogelijk lachen en genieten van elk moment. Een mindset voor geluk. Te goed om waar te zijn zou je haast denken.. en dat is het ook wel een beetje. Niemand voelt zich altijd goed, niemand leeft elk moment van de dag in het nu en heeft altijd een positieve mindset. Maar hoe komt het dat de ene persoon meer uit zijn leven haalt dan de ander? Dat de één zijn droombaan heeft en de ander ploetert voor een minimumloon.

Je kunt het geluk noemen, maar diep van binnen weet je dat er meer bij komt kijken. Zoals genoemd begint het namelijk allemaal bij je mindset. Wat kun je hier? Vooral leren wat je zelf kunt doen om een leven te bouwen met meer rust en kalmte, en daarbij ook meer geluk. Het werken aan je eigen positieve en gelukkige mindset.

MIND

Blogs over het ontwikkelen van een mindset voor geluk

BODY

Lees meer over het krijgen van een gezond lichaam door middel van een steady mind

SPIRIT

Blogs over mindfulness, mediteren, law of attraction en meer

Meer mindfulness

Heb je wel eens stilgestaan bij jouw eigen mindset? Waar denk je dagelijks aan, hoe vaak per dag denk je er aan en hoe voel je je daardoor? Volgens onderzoeken hebben we 40 tot 60 duizend gedachten per dag. Deze gedachten zijn ruim 90% hetzelfde als de dag ervoor. Daarbij komt dat grotendeels van onze gedachten negatief zijn. Bedenk je dus dat als jij vandaag voornamelijk negatief denkt, je dit morgen waarschijnlijk ook doet. (als je er niet op let) Negatieve gedachten hebben alleen veel meer gevolgen dan je denkt.

 

Negatieve gedachten

Meer kwaaltjes, moe, lusteloos, slecht slapen, aankomen, prikkelbaar, kort lontje, snel emotioneel

Positieve gedachten

Meer energie, kunnen ontspannen, beter slapen, gezelliger in de omgang, betere weerstand, meer inspiratie, gemotiveerd zijn

Nog veel meer positiviteit

Nou zijn er natuurlijk veel meer punten die in deze lijsten horen, maar je snapt waar dit verhaal heen gaat. Uiteindelijk willen we ons allemaal goed voelen en is het nou eenmaal zo dat je daar soms wat harder voor moet werken. Het mooie hieraan is dat iedereen dit kan! Sta stil bij wat je denkt op een dag en je komt al heel ver. Weet je niet waar je moet beginnen of hoe je het moet aanpakken? Zet dan eerst kleine stappen met mindfulness.

Hulp bij mindfulness

Leer in 8 weken hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt toepassen en hoe je het ook kunt blijven volhouden! Meer rust en geluk in je hoofd. Omdat je het verdient.

Je kunt ons bereiken via info@steadymind.nl