Mindfulness

Mindfulness cursus

Hoe ga je van chaotisch en gestresst naar Rustig en Gelukkig?

Een cursus waarbij je de deur niet uit hoeft, op eigen tempo lessen/oefeningen volgt en al het materiaal net zo lang als je wilt terug kunt lezen. Want, mindfulness kun je leren! Weg van al de chaos en gebruik mindfulness tegen onder andere stress en angst.

*De academy van onderstaande cursus heeft samengewerkt met onder andere Zalando, Happinez en Metro

Of lees eerst nog wat extra informatie:

Voor wie is deze cursus geschikt

  • Je bent geïnteresseerd in Mindfulness en wilt hier stap voor stap mee aan de slag
  • Je dagen zijn gevuld met stress en je hebt geen grip meer op je gedachten
  • Je zit tegen een burn-out aan, hebt vaak een onrustig gevoel, slaapt slecht en voelt je gewoon niet lekker
  • Je wilt meer in het hier en nu leven en gewoon het beste van je leven maken. Kortom, echt gelukkig zijn

Wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness:

  • Je ervaart minder stress en bent beter in balans
  • Je kunt je beter focussen en neemt betere beslissingen
  • je slaapt beter en wordt uitgerust wakker
  • Verhoging van het geluksgevoel
  • Je bent creatiever

Tijdens deze cursus ben je dagelijks max. 30 min met de oefeningen bezig, meestal minder. Elke week wordt er een ander aspect van Mindfulness behandeld.

Inhoud van de cursus

  • Gedurende 8 weken elke dag een Mindfulness email met uitleg en oefeningen – Waarde: € 87
  • Mindfulness Video’s – Waarde: € 27
  • Mindfulness Audio Bestanden – Waarde: € 47
  • Praktische tips om een gewoonte te maken van Mindfulness
  • De extra mini-cursus ‘Mindfulness op het werk’. – Waarde: € 27
  • Toegang tot een enthousiaste en toegewijde Facebook community (optioneel)
  • Onbeperkt en overal toegang tot de inhoud van de cursus en toekomstige updates

Totale waarde: € 163,-

Een groot gedeelte van de stress en frustraties waar we dagelijks mee te maken krijgen komt ook door het werk wat we doen. Daarom is het belangrijk om ook op je werk Mindfulness toe te passen. Je krijgt dan ook zoals hierboven genoemd, gratis de bonusmodule bijgeleverd: Mindfulness op werk

Deze volledige mindfulness cursus wordt nu aangeboden voor maar €47,- euro

Reviews van eerdere cursisten:

Al meer dan 1400 mensen (met een gemiddelde waardering van 4,7 uit 5 sterren!) hebben de kwaliteit van hun leven verbetert met deze toegankelijke Mindfulness cursus

”De opbouw is heel stapsgewijs en low level. Het is niet 1 oefeningen die je per dag doet, het is echt een levensstijl”

”Het piekeren van wat er straks, morgen of volgende week gaat gebeuren is een heel stuk minder geworden en ik leef meer in het moment, het nu”

”Niet alles te hoeven betrekken op jezelf, het loslaten van bepaalde emoties die eigenlijk niet bij mij horen op dat moment”

Mensen die aan de slag gaan met cursus ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven’, zijn stressbestendig, kunnen zich beter focussen, hebben meer energie en genieten meer van elk moment. Je kiest nu zelf uit welke gedachten in je hoofd mogen elke dag. Door mindfulness ben je helemaal in control.

Neem je tijd & probeer de online Mindfulness cursus voor 30 volle dagen

Om ervoor te zorgen dat je echt tevreden bent krijg je een win-win ervaring. Als je na het doen van de oefeningen niet 100% happy bent met je aanschaf, stuur je de academy binnen 30 dagen na je aankoop een mailtje en wordt het geld direct naar je terug gestort.

Ben je er klaar voor om met jezelf aan de slag te gaan? Misschien wil je het wel maar ben je bang om geld weg te gooien door de verkeerde cursus te volgen. Zoals hierboven genoemd ontvang je je geld terug als je na 30 dagen niet tevreden bent. Zo investeer je dus altijd in jezelf. Met proberen verlies je niks. Je bent óf gelukkiger en rustiger óf uiteindelijk geen geld kwijt. Win-win dus.

Mindfulness kan je als moeder zijnde ook goed helpen bij het verkrijgen van een rustiger hoofd. Waarschijnlijk zijn je dagen gevuld met chaos en is het normaal dat je af en toe het overzicht verliest. Besteedt daarom genoeg tijd ook aan jezelf en aan het leven in het moment.

Ben jij benieuwd of je mindfulness ook goed uitoefenen samen met je kind(eren)? Lees hier dan meer over mindfulness voor moeders en peuters.

Terug naar boven